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खुद के लिए अपनी पत्रिका रखें

मुझे यह पढ़कर अच्छा लगा कि स्टेशनरी की बिक्री बढ़ रही है। यह बधाई, बधाई, संदेश के हस्तलिखित संदेशों की कल्पना करने के लिए अद्भुत है, एक दूसरे को धन्यवाद और अन्य व्यक्तिगत नोट्स, अपने विचारों और भावनाओं को नोटों, कार्डों और अक्षरों में संचार करने के तरीकों के बारे में सोचकर जो अच्छी तरह से क़ीमती हो सकते हैं और अनिश्चित काल तक रखे जा सकते हैं। हां, पाठ संप्रेषण का एक त्वरित और कुशल तरीका है लेकिन व्यक्तिगत पत्र प्राप्त करने जैसा कुछ नहीं है। जर्नल रखने के बारे में भी कुछ अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत है, यहां तक ​​कि जब यह केवल निजी रूप से खुद को पढ़ने का इरादा है। यदि आप एक पत्रिका को अपनी यात्रा के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में चिह्नित करने की सोच रहे हैं, तो एक विशेष प्रतिबद्धता जो आप अपने लिए बना रहे हैं। – इस बात को ध्यान में रखते हुए, आप एक आकर्षक नोटबुक, एक गुणवत्ता वाली पत्रिका खरीदें, जिसे आप उपयोग करने का आनंद लें। सामग्री विशेष है और इस तरह के रूप में इस प्रक्रिया के लिए समर्पित एक स्मार्ट नोटबुक में आयोजित होने योग्य हैं। अपने जीवन में क्या हो रहा है इसके बारे में अपने विचारों और भावनाओं को लिखने के लिए अपनी पत्रिका के साथ एक नियमित तारीख बनाएं और इसे अपने आप में एक तरह की चिकित्सा बनने दें।

- दिन की घटनाओं को स्पष्ट रूप से, अपने स्वयं के दृष्टिकोण से, हमें इस प्रक्रिया में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है, इसलिए हमें इस तथ्य पर सबसे पहले प्रतिबिंबित करने की अनुमति है कि हम प्रत्येक कहानी की अपनी व्याख्या को आवाज दे रहे हैं। तब हम काम करना शुरू कर सकते हैं कि कैसे प्रत्येक स्थिति हम पर असर डालती है। महत्वपूर्ण या मुश्किल आदान-प्रदान अक्सर इस समर्पित समय के दौरान थोड़े पूर्वव्यापी विश्लेषण और विचार से लाभान्वित होते हैं और हमारे अपने घर के आराम और सुरक्षा से ऐसा करना अच्छा होता है। - हम अपने लक्ष्यों को लिख सकते हैं, शायद दैनिक, मासिक या वार्षिक आधार पर और फिर अपनी प्रगति को मापने के लिए आवश्यक कदम-पत्थर निर्धारित करते हैं। इस तरह हम अपनी पत्रिका को कुछ करने के लिए जवाबदेह बनाते हैं। और यह निश्चित रूप से नुकसान की निगरानी करने या सेट-बैक की निगरानी करने का एक शानदार तरीका है कि फसल का सामना करना पड़ता है और पार करना पड़ता है। हम उन लोगों से सीख सकते हैं और देख सकते हैं कि हमने प्रगति के क्रम में समाधान या वैकल्पिक मार्ग कैसे पाए। - यह भी उल्लेखनीय चीजें हैं जो हमें प्रेरित करती हैं, हमारी पत्रिका के भीतर क़ीमती हो सकती हैं। यादगार वाक्यांश जो हम खोजते हैं, आह हा क्षण, जगहें या अनुभव जो एक राग पर हमला करते हैं, भविष्य के संदर्भ के लिए दूर संग्रहीत किया जा सकता है। ऐसी जगह रखना अच्छा है जहाँ हम जानते हैं कि इन छोटे रत्नों को सुरक्षित रूप से रखा जाता है, जहाँ इन्हें वांछित रूप में फिर से देखा जा सकता है। - प्रत्येक दिन अपनी सफलताओं को रिकॉर्ड करें। कुछ लोग भूल जाते हैं कि उन्होंने वास्तव में क्या पूरा किया है और फिर उन उपलब्धियों के लिए खुद को श्रेय देने की क्षमता खो देते हैं। हर दिन प्राप्त तीन चीजों को लिखने के अनुशासन का परिचय देते हुए, जिन चीजों ने उन्हें गर्व किया या उन्हें खुशी दी, वे स्वाभाविक रूप से निराशावादी या नकारात्मक दृष्टिकोण को बदल सकते हैं। इसलिए यह बहुत अधिक उत्थान और सकारात्मक हो जाता है। 

- दुकानों में जाने, काम करने या यहां तक ​​कि कहीं नई यात्रा करने जैसी सरल सफलताओं को भी नियमित रूप से रिकॉर्ड करके नकारात्मक रूप से सोचने की बुरी आदत को उजागर करें। एक व्यक्ति के लिए आसान या सीधी लगने वाली चीजें बड़े पैमाने पर प्रयास की आवश्यकता हो सकती हैं और दूसरे के लिए काफी मील का पत्थर साबित हो सकती हैं। नियमित रूप से अपनी पत्रिका देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें और प्रत्येक दिन अपनी सफलताओं और सकारात्मक परिणामों को महत्व दें। - कुछ लोग अपनी पत्रिका का उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति को पत्र लिखने के लिए कर सकते हैं जिसका उनके जीवन पर प्रभाव पड़ा हो। यह किसी के लिए एक पत्र हो सकता है जो निधन हो गया है और अब अलग-अलग भावनाओं की एक पावती लिखने की इच्छा है जो उनके परिणामस्वरूप अनुभव किए गए हैं जो अब आसपास नहीं हैं; उन्हें याद करने पर दुख, क्षति और दु: ख का आभार। एक मुश्किल रिश्ता हो सकता है जिसे तलाशने और किसी तरह हल करने की आवश्यकता हो। एक पत्रिका चिकित्सा के लिए एक चिकित्सीय आउटलेट प्रदान कर सकती है। - अपनी नोटबुक्स और जर्नल्स को कहीं सुरक्षित रखना, निजी जगह पर रखना जरूरी है। एक ऐसा अवसर हो सकता है जब आप इसे किसी विशेष व्यक्ति को दिखाने के लिए इच्छुक महसूस कर सकते हैं, शायद अपने आप को कुछ पहलू समझाने के तरीके के रूप में, उस व्यक्ति और रिश्ते में आपके द्वारा किए गए विश्वास का एक गहरा व्यक्तिगत प्रदर्शन। भविष्य में कुछ बिंदुओं पर आप अपनी पत्रिकाओं को फिर से पढ़ना पसंद कर सकते हैं, अपने जीवन पर वापस प्रतिबिंबित कर सकते हैं और वास्तव में आज आप जिस व्यक्ति के रूप में हैं, उसके लिए अपने मार्ग को महत्व देते हैं। सुसान लेह, परामर्शदाता, सम्मोहन चिकित्सक, संबंध परामर्शदाता, लेखक और मीडिया योगदानकर्ता संबंधों के मुद्दों, तनाव प्रबंधन, मुखरता और आत्मविश्वास के साथ मदद करता है। वह अलग-अलग क्लाइंट्स, कपल्स के साथ काम करती है और कॉर्पोरेट वर्कशॉप और सपोर्ट प्रदान करती है। वह 3 पुस्तकों के लेखक हैं, 'स्ट्रेस से निपटना, उसके प्रभाव को प्रबंधित करना', '101 दिन की प्रेरणा #tipoftheday' और 'डीलिंग से हुई मौत, नकल से दर्द', अमेज़ॅन पर और आसान सेक्शन, टिप्स और आइडियाज़ पढ़ने आपको अपने जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद करता है।

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